6 mitos sobre el entrenamiento de fuerza

Mito N º 1: Tener que comer mucho para ganar masa muscular
Mito # 2: Entrenar a bajas repeticiones no produce ganancias musculares
Mito # 3: El entrenamiento con pesas pueden impedir el crecimiento en atletas jóvenes
Mito # 4: Las máquinas son mejores que los pesos libres
Mito # 5: El entrenamiento de fuerza no mejora la salud cardiovascular
Mito # 6: Entrenamiento Aeróbico es superior al entrenamiento de fuerza para la pérdida de grasa